预防幽门螺旋杆菌 市中医院专家教你6个妙招

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俗话说，“十个人有九个胃”，意思是十个人中有九个人有胃病。邵女士，34岁，年轻时有10年的胃病史。她经常感到腹胀、口臭，有时还会胃痛。当她去医院时，医生建议她做一个14碳呼吸测试，结果显示她感染了幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌是一种高感染率的病原体，存在于胃粘膜和口腔中，可引起慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃癌。如何预防幽门螺杆菌感染？市中医院的专家说，我们必须从饮食和生活习惯入手。

养成良好的健康习惯

幽门螺杆菌具有高度传染性，可通过手、不洁食物、餐具和粪便传播。饭前饭后用消毒肥皂洗手，然后用自来水冲洗干净。餐具应彻底清洗并重复使用，并定期消毒。一起用餐时，采用分开用餐的方式。外出就餐时最好自带专用餐具，以免细菌或病毒感染。家中有幽门螺杆菌的患者应注意餐具的隔离，并将其与家人的餐具暂时分开，以保证家人不被感染，治愈后能恢复正常状态。注意口腔卫生。建议每三个月更换一次牙刷。幽门螺杆菌存在于唾液中，恋人之间也有感染者，所以要避免接吻。不要用嘴喂孩子，以免细菌传染给抵抗力弱的孩子。

饮食调理脾胃

饮食不良和过度劳累易导致脾虚，幽门螺杆菌感染率与脾虚密切相关。通常在饮食中，多吃小米、山药、红枣(干制品)、土豆等具有益气健脾和胃功能的食物。大蒜和蜂胶有助于杀死幽门螺杆菌，还可以预防幽门螺杆菌感染。你可以多吃大蒜，尤其是在夏天混合凉菜的时候。

清洗生的和冷的食物

生吃的蔬菜和水果在吃之前必须清洗干净。食用前最好将它们浸泡在盐水中20分钟。如果你能剥的话，剥是最好的。吃火锅的时候吃。不要喝生水，少吃冰箱里的冷冻食品。

少吃辛辣的食物

辛辣食物能刺激胃粘膜并降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。尤其是有胃病史的人，应尽量规律、定量、清淡、轻松地进食，避免辛辣和腌制的食物。

定期检查、早预防、早治疗

长期胃部不适，到医院进行幽门螺杆菌检查，防止发展成严重的胃病。特别是，应定期检查高危人群，如消化性溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌切除术和胃癌家族史，以便进行早期预防和治疗。

中医药防治益气健脾

据专家介绍，中医特别注重“防病”，即所谓的“养正气，不作恶”。幽门螺杆菌感染与脾虚密切相关。中医在疾病的防治中注重整体观念和辨证。中药可用于预防和治疗体质虚弱的人，尤其是那些在家中感染了幽门螺杆菌的人。

中医调理:可找专业中医，根据个体体质辨证，用补中益气汤等中药汤剂调理体质，达到益气健脾、调节免疫功能、增强脾胃功能的作用。

脐灸:神阙(肚脐眼)是五脏之根，是沈渊归藏之源，与全身经脉相连是经脉的主枢纽。《宗彝金鉴》指出神阙穴可以“治百病”。用药物温灸肚脐，用艾火的热量刺激身体，可以补虚补损，调和气血，健脾和胃，疏通经络，从而达到防病强身，延年益寿的作用。

穴位贴敷:将檀香、高良姜、乌药等具有温中健脾功能的中药贴敷于足三里、胃、皮肤穴位，调节脾胃，增强免疫力。

据市中医院的专家介绍，对于幽门螺杆菌感染的患者，中药有着非常独特的治疗方法。中药不仅能清除幽门螺杆菌，还能修复胃粘膜，减少副作用，患者易于耐受。