全国爱肝日，请呵护你的小心“肝”！

本篇文章273字，读完约1分钟

济宁新闻网快讯(记者卢海燕)肝脏是人体重要的解毒器官，但熬夜加班、饮酒和社交等不规律的生活习惯使我们的肝脏承受着巨大的负荷。今天是3月18日，全国爱肝日，请爱护你的“肝脏”！

一、定期体检，检查肝功能。

第二，不要乱吃药。如果你感觉不舒服，请及时就医。

第三，清淡饮食中的饮食要保持清淡，少油腻。

第四，确保饮水。增加水的摄入量可以补充体液。

5.每天睡7-8小时，按时作息。

6.远离酒精和烟草。多次大量饮酒会增加肝脏的负担。

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助肝脏减轻负担。

8.情感和肝脏起着互补的作用，所以要学会放松，保持好心情。