春分节气话养生

济宁新闻网消息(记者顾晓)今天是二十四节气的春分，也就是开花的季节。根据二十四节气，春天的开始是春天的开始，谷雨是春天的结束，春分点只是它的一半。从春分开始，太阳的直射点在北半球，并逐渐向北移动。北半球的白天越来越长，夜晚越来越短。

春分过后，随着时间的推移，北半球的温度日益升高，风来了，鲜花盛开，数百朵鲜花中含有英国和美丽的花朵。在春风下，不管是北还是南，都是“吹堤春烟醉”的好时机，也是出门春游、拥抱大自然的好时机。在市区的人民公园里，有许多游客在赏花，人们在花丛中漫步，感受春天的气息，留下美丽的瞬间。

在春分，不要好好照顾春天。你也可以去户外探索春天的气息，或者去野外郊游，或者在乡下玩耍，放松一下，培养一下你的情绪。此时，刚开始天气又暖又冷，所以出门要注意保暖和花粉过敏。建议过敏患者应避免外出或外出时要小心，如戴眼镜和口罩。此外，看花比开始工作要好。你不应该随意在嘴里咀嚼花草，也不应该盲目地吃你不知道的野菜。那么，在春分我们应该注意什么，应该避免什么来保持健康呢？

济宁市中医院副院长王说，春天叫做“春寒料峭”，春暖花开要注意不要盖得太多，也不要减得太多。进入春分后，气温上升，很多年轻人穿得很少，走在街上，脖子、脚踝、膝盖都露了出来，这对“春五”很不利，容易引起关节痛，如颈椎病复发、踝关节冷痛。

此外，在春分，应防止过量饮食，以避免肝功能异常和胆汁分泌异常。专家建议我们可以多吃甜食，比如红枣和蜂蜜，包括桂圆肉，也就是龙眼。此外，多吃豆芽、韭菜、菠菜和其他在春天相对发芽的食物。为了让体内的阳自然生长，我们应该保持平和快乐的心情，并搭配合理的饮食，这样才能有一个健康的身体。